Rezension: Die Stress-Ampel

(Rezensionsexemplar) Es ist oft gar nicht so leicht, zu merken, wann etwas zu viel wird und das Stresslevel steigt. Was bedeutet Stress überhaupt? Ein Wort, das vielleicht für Kinder gar nicht so gut greifbar ist.

Wir haben ja das Buch „Du + Ich – Das Verbindungsbuch“, welches wir jeden Abend benutzen. Während die Frage nach den Gefühlen des Tages noch relativ einfach beantwortet werden kann, ist es mit der Stressampel schon schwieriger. Die Kinder können gut sagen, dass sie fröhlich waren oder auch dass sie wegen einer bestimmten Sache traurig waren. Wie aber ist die Frage nach dem Grad der Entspanntheit gemeint?

Meistens setzen die Kinder die Ampel einfach auf grün, also entspannt.

Um die Stressampel besser verstehen zu können, ist das Bilderbuch „Die Stress-Ampel – Ich bin entspannt“ sehr hilfreich. Es kann aber auch völlig unabhängig vom Verbindungsbuch gelesen werden, denn es ist wichtig zu lernen, wann etwas zu viel wird und wie man dann das Stresslevel wieder senken kann.

Stress bei den Sommerfest-Vorbereitungen

In dem Buch planen Mira, Kopernikus und MC Pieps ein Sommerfest. Natürlich soll dieses ganz besonders toll und perfekt werden. Doch dann geht so einiges schief und unter der Anspannung kommt es zum Streit. Zum Glück kommt in diesem Moment die Füchsin Fuddel, die den Freunden dabei hilft, die Situation zu entspannen. Alle nennen ihre Gefühle und ihnen wird klar, dass sie eine Pause brauchen, um wieder gut weitermachen zu können.

Signale und Gefühle erkennen

Die Bedeutung der Ampelfarben einer Stressampel werden klar und gut verständlich genannt. So können Kinder lernen, besser auf ihre eigenen Signale zu achten. Wann wird es Zeit für eine Pause? Was hilft wem dabei, wieder von der roten Farbe herunter zu kommen?

Ich mag die Kombination aus der Geschichte, die das Ganze gut an einem Beispiel darstellt, und den verständlichen und eindeutigen Erklärungen von Fuddel. Das ergibt ein tolles Ganzes, was bei den Kindern gut ankommt.

Ich finde, dass das Buch das Thema sehr gut aufgreift und so kann ich es euch für Kinder ab etwa 5 Jahren nur empfehlen.

Die Stress-Ampel – Ich bin entspannt, MiRA & das fliegende Haus, Text von Helena Buttlers und Lea Wierwille, Illustrationen von Julia Sauer u.a., HF Management und Verlags GmbH, ISBN: 978-3-910805-18-7